Personal Trainer Arttu Pakkanen

Saavuta kokonaisvaltaisesti toimiva ja suorituskykyisempi keho.

Ei suorittamista terveyden kustannuksella. Vaan monipuolista toiminnallista harjoittelua kroppaa kuunnellen. Optimoi palautumisesi, Ole energisempi ja vie harjoittelusi uudelle tasolle.

Edellinen
Seuraava
PlayPause
Slider

Personal Trainer Arttu Pakkanen

Olen toiminnallisen harjoittelun ja kokonaisvaltaisen toiminnan puolesta puhuja(Nilkkani hajosi useasti ei kestänyt yksipuolista harjoittelua). Ei ole mitään hyötyä harjoitella salilla tullakseen paremmaksi salilla entä jos tarvitsen voimaa urheilulajissa, arjessa yms. ei silloin ole hyötyä tehdä jalkaprässissä toistoja ei se paranna suoritustani. Tahdonkin puhua siitä että kokonaisuus ratkaisee olet varmaan kuullut sanottavan että ”olet yhtä vahva kuin heikoin lenkkisi” sanonta pätee arki elämään täysin eli jos jossain on heikko kohta se väkisinkin näkyy harjoittelussasi/arkielämässä. Nämä on ne asiat jotka ovat vahvistuneet Personal Trainer matkani varrella.

Ei sovi myöskään unohtaa arjen kuormitusta ja treenien sovittamista arkeen(aiemmin väsyin ja loukkaantumisia tuli jatkuvasti). On mitattu että 80% ihmisitä kokee tuki ja liikuntaelinsairauksia jossain vaiheessa elämäänsä riippumatta siitä liikutko vai et kuntoilijat treenaavat itsensä rikki puutteellisella ohjelmoinnilla ja arjen kuormitusta huomioimatta näiltä vältyttäisiin optimoimalla palautuminen joka tuo lisää energiaa ja voimavaroja arkeen ja viet kehityksesi treeneissä uudelle tasolle! Näin pääset käyttämään täyttä potenttiaaliasi ja löydät omat salaiset supervoimasi.

Valmennukseni tärkeimmät kulmakivet ovat liikkumisen ilo, yksilöllisyys, kokonaisvaltaisuus, terveys, ammattitaito, kannustaminen, asiakaslähtöisyys.
Olen kiinnostunut toiminnallisesta harjoittelusta eli mikäli haluat viedä treenisi uudelle tasolle Et halua suorittamista terveyden kustannuksella. Vaan monipuolista toiminnallista harjoittelua kroppaa kuunnellen ja Optimoida palautumisesi nuku paremmin, viedä harjoittelusi uudelle tasolle ja Ennenkaikkea pysyä terveenä niin olen valmentaja sinua varten. Jos kiinnostuit Ota yhteyttä

Toimin Kotka, Pyhtää, Hamina, Kouvola alueella.

Peruskoulutus

  • Trainer4you Personal Trainer
  • Trainer4you Kuntosalivalmentaja
  • Trainer4you Hyvinvointivalmentaja
  • ADAPT 1 Parkour ohjaaja

Lisäkoulutukset

  • Foamrolleri:n Foamroller ja fascia ohjaajakoulutus
  • Street workout Ry Street Workout ohjaajakoulutus
  • Parempi Liikkuja
  • Tariner4you Palautumisen Asiantuntija
  • Firstbeat Hyvinvointianalyysi koulutus

Asiakastarinoita

”perhana tää elämäntapa muutos ei taida ollaakkaan paha asia. saattaa olla vaan mun mielikuvistusta mutta kun kuntoilee ja syö paremmin niin tuntuu löytyvän pikkusen enemmän energiaa.” -Jani

”ohjelma on ollut minulle sopiva ja rasitustasoa on lisätty sopivasti keittymisen mukaan. kuuntelet asiakasta hyvin ja löydät nopeasti vaihtoehtoisia liikkeitä jos joku ennalta suunniteltu asento tai laite ei liikkuvuudelleni toimikaan . olen tiennyt aiempaa paremmin mitkä liikkeet ja harjoitteet sopivat minulle salilla …. Ja voisin suositella sinua muille!” 

  ”tavoite -10kg saavutettiin 4kk jälkeen ruokailutottumukset ja unenlaatu parani huomattavasti syön säännöllisesti ja monipuolisesti energiataso / laatu parani . liikunta harrastus lisääntyi ja nyt jopa nautin salilla käymisestä… positiivinen elän asenne ratkaiseva tekijä hyvä kuuntelijan ominaisuus” – Asiakastarina – Nauti elämästä (videoon pääset klikkaamalla tästä)

Annen tarina Katso lisää