Kuinka Kyykätä paremmin ja välttää vammat?

Kyykky tuo yksi ihmisen perus liikkumisessa oleva taito joka ei nyky yhteiskunnassamme enää onnistu hireveän hyvin istumme paljon lonkat, nilkat  kiristyy ja voimantuotto vähenee. Tästä syyystä olisi erittäin tärkeää tehdä työpäivänlomassa pieniä taukojumppia olit sitten aloittelija tai aktiiviliikkuja.

Kyykky on erittäin hyvä liike parantamaan alaraajojen hallintaa ja myös kehonhallintaa jotka ovat mukana erityisesti monessa urheilusuorituksessa kuten mm. jouksussa sekä hyppylajeissa. Kyykky on liikkeeltään lähellä näitä molempia joka tekee sen vaikutuksesta lajiin vieläkin paremman. Lukemalla opit miten harjoitella kyykkyä tuloksekkaasti ja turvallisesti välttyen suuremmilta vammoilta kuten mm. selkäkivut, polvi/lonkan alueen kivut.

Miksi asettaa tavoite

Jokainen liikuntaa harrastava varmasti tietää että vaikka kuinka rakastaa ja tykkää siitä mitä tekee jonakin päivänä harjoituksiin lähteminen on tuskainen taival. Kun elämä puuttuu peliin tulee kiirettä töissä ihmissuhteissa erimielisyyksiä  Ei tämä elämä ole ruusuilla tannssimista niinkuin elokuvissa. Näissä tilanteissa tavoitteen rooli korostuu se antaa voimaa kulkea vaikka läpi harmaan kiven siis mikäli se on sinulle tarpeeksi tärkeä.