Haluaisitko Pysyä terveenä ja kehittyä maksimaalisesti?

Haluaisitko Pysyä terveenä ja kehittyä maksimaalisesti? Hei halusin kertoa asiakkaani matkasta kohti poliisikoulua jos siis haluat kehittyämaksiaamisesti ja selvitä ilman loukkaantumisia niin kehittyä vielä jatkossakin katso tämä. Teimme alkukartoitukset ja tuli heti alussa ilmi että hän oli harjoitellut mutta kuitenkin perusta uupui siis voimat oli rakennettu huojuvalle pohjalle. Mietitäänpä vaikka koripalloa tai juoksua kävelyä yleensä jos pelaamme koripalloa emmekä ole …

Vahvista polvenhallintaa ja välty polvikivuilta

Moni meisät harjoittleee paljon mutta silti on kokoajan rikki!Yksi syy tähän on yksipuolinen harjoittelu askelkyykky on hyvä liike tuomaan monipuolisuutta harjoitteluumme. Askelkyykky on hyvä liike sillä se on osana urheilua ja arkielämäämme mutta vain jos sen tekee oikein. se vastaa mm. kävelyä ja juoksua jos kuvitellaan että juokset ja liukastut juoksussa polvi taipuu näin sisäänpäinjolloin sieltä loppuu tuki erityisesti nilkassa …