miten saada löysät pois keskivartalosta?

miten saada keskivartalosta löysät pois? Vai voiko niitä saada? blogissa kerron sulle 3 vinkkiä jolla eroon pöpöttävästä vatsasta sekä pureudumme aiheeseen syvemmin. Vatsalihakset sekä ravitsemus on tärkeässä roolissa kun mietitään sitä miltä vatsa näyttää. Oikeanlaisella harjoittelulla voit saada näennäisesti löysää pois sekä oikeanlaisella ravitsemuksella. Kuitenkaan rasva ei pala paikallisesti vaan se päättää mistä lähtee ja minne tulee . Lihaskuntoharjoittelu kun …

Mitä hyvä kunto on?

Hyvä kunto mitä se on ? mulle se on , terveyttä, vahvuutta siis vahva kunnossapysyvä kroppa joka kestää arjen ja urheilun haasteet sekä on vahva. Jotta pystyn tehdä niitä asioita joita rakastan . Videolla kerron lisää aiheesta ja annan 3 vinkkiä hyvän kunnon kasvattamiseen. esim. jos kaadun juoksussa kehoni pystyy hallitsemaan nivelkulmat ottamaan iskun vastaan eikä paikkoja hajoa mutta toisaalta …

Tehokkain tapa kasvattaa lihasta ja saada rasvaa pois samanaikaisesti

moi tällä artikkelilla opit kuinka kasvattaa lihasta ja saada rasvaa pois tehokkaasti. Edellyttäen että sulla on perus asiat kunnossa nukut hyvin safka ja vedenjuonti kunnossa, palaudut hyvin ja treenejäkin tulee tehtyä. Lihas kasvaa parhaiten antamalla sille kovan ärsykkeen noin 12 toiston sarjoja saadaan koko keho hereille niin suurella kuormalla että viimeiset toistot juuri ja juuri tulevat saadaan siis keholle viesti …