Energisempi arki kiireestä huolimatta – Jannen inspiroiva muutos Toimistotyön ja sohvailun noidankehästä kohti aktiivisempaa elämää Olin vuosia pyörittänyt samaa rataa: toimistotyö, sohva ja vähemmän liikuntaa. Huomasin painoni nousseen ja kunnon laskeneen. Olin yrittänyt muutoksia omin voimin, mutta motivaatio lopahti aina muutaman viikon jälkeen. Kun löysin Artun palvelut verkosta päätin, että nyt on aika hakea ammattilaisen apua. Hybridivalmennus oli minulle sopiva …
Päivin tarina – nivelrikko, liikunnasta lääke Minulla on todettu oikean lonkan nivelrikko reilu 10 vuotta sitten. Juurisyynä ilmeisemminkin selän skolioosi. Olen vuosien myötä kipuillut ja taistellutkin haittoja vastaan, mutta hiljalleen keho on ottanut oman tapansa pärjätä rajoitteiden kanssa. Kävelyssä näkyy jäykkyys ja liikerajoitteet, leposärky on tuttu työkaveri. Oma mieli hiipui vuosien myötä mukaan niihin mutku ja siksku selityksiin. Keho oppi pärjäämään, minä opin pärjäämään. Kaatusin enkä ehtinyt ottaa vastaan …
Jenkkifutaaja – ”lajivoimani parani taklaan kovemmin sekä työnnän kovemmin” https://youtu.be/5W7A7YBVNAo Amerikkalaisen jalkapallon pelaaja parani jalan ja kehonhallintaa kuukaudessa mielettömästi. ”Taklaukseni parani ja työntö tilanteisiin tuli lisää voimaa” Tavoitteena oli Kohentaa lihaskuntoa , saada voimaa lajitreeneihin ennalta ehkäistä loukkaantumisilta, voida paremmin. Aloittaessamme lihaskunto oli huono ja kireyksiä löytyi lähdimme parantamaan raajojen ja kehon hallintaa, tasaamaan puolieroja samalla parantaen liikkuvuutta ottaen sen …
Annen 56 v. siitä kuinka vielä tälläkin iällä pystyy oppimaan terveelliset elämäntavatja oppia nauttimaan elämästä ja vielä saada pienillä muutoksilla lisää virtaa arkeen.
