Minulla ei ole aikaa mihin aika kuluu?

Aikaa meillä kaikilla on täsmälleen sama määrä 24h päivässä josta jokainen päättää mihin aikansa kuluttaa meneekö se puhelinta selaillessa tuntikausia, harrastusten parissa, ystävien kanssa vai miten? Tässä artikkelissa pureudun asioihin joilla voit vapauttaa aikaasi sinulle tärkeille asioille. Mihin sinä käytät aikaasi? Asioiden tiedostaminen on todella iso osa muutoksissa oli se sitten ajankäytön parantaminen tai painon pudotus esimerkikisi kaikilla hyvillä panonpudotusmetodeilla …

Lopetetaan Laihdutus ja aloitetaan elämä!

Oletko laihduttanut monesti ? Ehkä saavuttanut tuloksia mutta et silti ole ollut onnellinen? Lopetetaan ulkonäkökeskeinen harjoittelu ja lähdetään matkalle kohti terveellisempää elämää Terveys ja Hyvinvointi lähtöisesti. Unohdetaan siis ulkonäkö 😉 Ulkonäkö onko se onnen mittari? Moni treenaa ulkonäköönpanostaen eikä tule miettineeksi mitä sitten? Tämä kysymys on hyvä esittää itselleen mitä sitten kun olen saavuttanut haluamani? mikä on toisin? Olenko onnellinen? …

Miten selättää syysväsymys?

Pimeät ajat ja erityisen väsyneet ajat kun valon määrä vähenee. Tämä aiheuttaa erityisiä haasteita meille ja hyvinvoinnin merkitys korostuu mutta tämäkin on selvitettävissä kuhan tietää mitä tekee 🙂 et ehkä voi tehdä aina kaikkea mutta voit varmasti edes jotain parantaa 😉 . Tässä artikkelissa kerron miten selättää syysväsymys eihän anneta hänelle valtaa vaan otetaan kunnon painimatsi 😀 .

Mittaaminen mitä hyötyä siitä on?

Mittaaminen sen pitäisi kuulua jokaisen ohjelmistoon joka haluaa kehittyä. Mittaamisella näemme mikä toimii ja mikä ei ja se on Faktaa! Hyvin koostetuilla testeillä vältymme loukkaantumisilta joka jo itsessään laskee motivaatiota kun taas hyvä tavoite + testit = boostia motivaatioon.