Kyykkää paremmin osa 2 liikkuvuus

Moni kärsii selkä tai polvikivuista ja kokee siksi ettei voi kyykätä mutta pitääkö meidän aina rajoittaa elämäämme vai voisimmeko etsiä keinoja joilla pääsemme tästä? Olen huomannut myös kehityksen hidastumisen yhden niistä monista syistä olevan juuri huonon liikkuvuuden syytä . Itsellänikin on aiemmin ollut suuria motivaatio ongelmia liikkuvuuden harjoittamisessa vaikka tiesin että se nopeuttaa palautumisa, ehkäisee vammoilta ja parantaa voimatasojani. Löysin …