Harjoittelin 4 kertaa viikossa ja lajitreenit päälle, mutta kehitystä ei tullut.
Sarjapainot ja tulokset eivät kasvaneet. Ajattelin, että treenini ei ole tarpeeksi tehokasta, liikkeitä pitää vaihtaa, mutta turhaan.
Aloin lueskella ja opiskella voimaharjoittelusta, ihmisen liikkeestä ja palautumisesta, jolloin selvisi, että multa oli kadoksissa se punainen lanka.
Aloin testailla asioita itselläni mm. opin saamaan enemmän apua keholta liikkeissä, jolloin tulokset kääntyivät nousuun mm. leuanveto 80 kilon lisäpainoilla.
Nykyään kanssani treenaa mm. tavoitteellisia kuntoilijoita, jotka haluavat kasvattaa voimatasojaan, sekä voimistelijoita. Sovellan näitä oppeja valmennettavilleni tuloksekkaasti.
Mitä sinä voisit saada tapaamiselta? Mitä, jos saisit enemmän voimaa samalla jopa vähemmällä harjoittelumäärällä, ehkäisisit tulevat loukkaantumiset, jotta voit jatkossakin harjoitella tehokkaasti?