Kuka on PT Arttu?

Hei , olen Arttu, ja olen kokenut, mitä tarkoittaa aloittaa alusta – syöpädiagnoosin jälkeen kuntoutuminen näytti minulle, että pienillä muutoksilla voi saavuttaa suuria asioita. Siksi haluan auttaa sinua löytämään omat keinosi parempaan jaksamiseen ja hyvinvointiin kiireisen arjen keskellä.
Ajattelin jakaa kanssasi hieman ajatuksia elämäntapamuutoksesta sekä kertoa, kuka minä oikeasti olen. Vuonna 1990 syntynyt ihanan pienen pojan isä. Perustin yritykseni Personal Trainer Arttu Pakkanen vuonna 2017, koska halusin auttaa ihmisiä voimaan paremmin, löytämään keinoja panostaa omaan hyvinvointiinsa, pudottaa painoa ja tuoda parempaa jaksamista helposti jopa kiireisen arjen keskellä.
Tuntuu todella hyvältä, kun olen saanut auttaa useita ihmisiä kohti heidän tavoitteitaan, kuten lisäämään jaksamista arkeen, pudottamaan painoa ja löytämään keinoja, jotka sulautuvat helposti kiireiseen arkeen.
Minulla on palava halu palvella yhä paremmin. Siksi pidän tärkeänä, että kehitän työtäni ja valmennustani jatkuvasti opiskelemalla sekä tuomalla uusia oppeja niin urheilumaailmasta, käytännön tekemisestä kuin kursseilta. Isot kokonaisuudet ja tehokkaat metodit muutan helposti lähestyttävään muotoon, jotta keskitytään vain oleelliseen – siihen, mikä riittää tavoitteeseen pääsyyn.
Olen itsekin kokenut kovia. Vuonna 2019 sain diagnoosin syöpäkasvaimesta polvessani. Se pysäytti – ennen sitä elämä hymyili, ja kaikki oli hyvin. Mietin, mitä olin tehnyt väärin, kun terveellisistä elintavoista huolimatta tällainen sairaus tuli kohdalle. Pääsin kuitenkin leikkaukseen melko nopeasti vuoden 2020 alussa, ja siitä alkoi pitkä kuntoutus.
Alussa kuntoutus takkuili. Tein kyllä harjoitteet, mutta homma ei oikein edennyt. Sen jälkeen aloin työstää motivaatiotani, ja tulokset olivat sen mukaiset.
Näiden oppien ja käytännön valmennustyön kokemuksen pohjalta olen kehittänyt mallin, jolla olen auttanut lukuisia kiireisiä työssäkäyviä ihmisiä löytämään arjen ja hyvinvoinnin tasapainon, lisäämään motivaatiota jopa vaikeina hetkinä sekä pudottamaan painoa -6 kg kolmessa kuukaudessa helposti, vaikka arki olisi kiireistä ja stressaavaa. Olennaista on keskittyä olennaiseen ja löytää juuri sinun arkeesi helposti sulautuvat keinot, jotka parantavat hyvinvointiasi ja jaksamistasi.
Miksi haluan jakaa tuloksiani ja tarinaani?
Koska haluan rikkoa myyttejä elämäntapamuutoksista. Usein niistä tehdään liian vaikeita itselleen, vaikka ne voisi toteuttaa helpommin keskittymällä vain olennaiseen. Näin voi parantaa jaksamista jopa kiireen keskellä – helpommin kuin koskaan ennen!
Kannustan sinua kokeilemaan jotain uutta. Mikä olisi pienin panostus, jonka voisit tehdä jo tänään helposti? Voisitko toteuttaa tätä vielä vuoden päästä? Mieti mitä voisit saavuttaa, jos tekisit edes 1% paremman panostuksen hyvinvointiisi 6 kuukauden ajan? se olisi jo 60% parempi, ja kyse on pienistä asioista! Uskon että varmasti pystyisit siihen kun löydät oikeat sinun arkeesi sopivat tavat.
Sillä muutos ei ole mikään pikavoitto, mutta pienillä, pitkäjänteisillä teoilla saat valtavat hyödyt!
Mikä on tavoitteeni?
Haluan auttaa mahdollisimman monia parantamaan hyvinvointiaan ja tekemään pysyvän muutoksen helpommin kuin ennen – jopa kiireen keskellä. Tavoitteena on parantaa arjen jaksamista, vähentää sairasteluja ja auttaa nauttimaan elämästä enemmän. Samalla voit pudottaa muutaman kilon – eikö kuulosta hyvältä?
En halua vain antaa ohjeita, sillä netti on pullollaan informaatiota. Haluan opettaa tapoja, jotka oikeasti vievät eteenpäin myös jatkossa, ja antaa työkalut, joilla pysyvä muutos on mahdollinen.
Tsemppiä matkallesi!
PS. Haluaisitko sinäkin lisää energiaa ja kevyemmän olon kiireisen arjen keskelle?
Ilmainen 30 minuutin hyvinvointianalyysi ja reseptikirja auttaa sinua löytämään yksinkertaiset keinot: Lisää energiaa ja jaksamista, kiireisen arjen keskellä – Mieti mitä voisit tehdä kun tuntuu että elämääsi tulee ikään kuin lisää tunteja? ”jee aikaa jää harrastuksille, lastenkassa laatuajalle, tuntuu kuin arki sujuu jouhevammin” .
Helpot ja herkulliset reseptit arkeesi – Ei tarvitse tuskailla mitähän sitä tänään tekisi vaan saat uutta inspiraatiota ruuanlaittoon ei kauppa stressiä vaan löydät varmasti mieluiset ja helpot ateriat helpottamaan arkeasi.
Selkeä suunnitelma, joka sopii juuri sinun elämääsi, – Löydä yksinkertaisia mutta helppoja keinoja joilla, koet että paino vain putoaa ja pystyt vaikuttamaan siihen pysyvästi. Huomaat kuinka arki helpottuu ja energiaa riittää taas muuhunkin kuin työpäivän jälkeen sohvan kuluttamiseen.
Paikkoja on rajoitetusti, joten varaa aikasi jo tänään! Tämä voi olla pieni, mutta merkittävä askel kohti helpompaa arkea.
Sinun hyvinvointisi ansaitsee tämän!
Vastasiko tämä tarpeitasi ? Siinä tapauksessa olen valmentaja sinua varten.
ja sovitaan maksuton Hyvinvointianalyysi + reseptikirja etätapaaminen
Koulutus
- ADAPT 1 (parkour ohjaaja) (2011)
- Parempi liikkuja koulutus – Athletica (2016)
- Personal Trainer (APT lisensoitu) – Trainer4you (2016)
- Street Workout ohjaajakoulutus – Street Workout Ry (2016)
- Hyvinvointivalmentaja – Trainer4you (2016)
- Kuntosalivalmentaja – Trainer4you (2016)
- Foamroller ohjaajakoulutus (2017)
- Palautumisen ammattilainen – Trainer4you (2018)
- Firstbeat hyvinvointianalyysi käyttäjäkoulutus – Firstbeath (2019)
- Spine Metod Valmentaja (2021)
- Functional Performance Specialist , Alaraajat – NHA (2021)
- Functional Performance Specialist , Hartiarengas – NHA (2022)
- Functional Performance Specialist, Keskivartalo – NHA (2022)
- Urheiluvammat ja urheiluvammojen ennaltaehkäsy – Spartan academy (2022)
- Miesten telinevoimistelu lajitaidon peruskoulutus – Suomen Voimisteluliitto (2022)
- Psyykkisen valmennuksen työkalupakki itsensä kehittämiseen – Trainer4you (2023)
- Taitoc – Perustaito (2024)
- NHA – Elintapavalmentaja setifiointikoulutus (käynnissä)
Pidän kouluttautumista erityisen tärkeänä, joten kouluttaudun vuosittain jotta valmennettavani saisi entistäkin parempaa valmennusta.
Missio ja elämäntehtävä.
Minun nimeni on Arttu Pakkanen, ja elämäntehtäväni on auttaa ihmisiä löytämään pysyviä, yksinkertaisia ratkaisuja hyvinvoinnin parantamiseen kiireisen arjen keskellä. Syöpädiagnoosi muutti elämäni suunnan, ja opin omakohtaisesti, kuinka pienillä mutta merkityksellisillä teoilla voi saavuttaa suuria muutoksia.
Haluan rikkoa myytin siitä, että hyvinvoinnin parantaminen vaatii valtavia ponnisteluja. Uskon, että jokainen voi löytää itselleen sopivia tapoja liikkua enemmän, syödä paremmin ja tuntea itsensä energisemmäksi – ilman suuria elämänmuutoksia tai mahdottomalta tuntuvia ohjelmia. Tavoitteeni on tuoda terveys ja jaksaminen osaksi arkea niin, että siitä tulee luonnollinen osa elämää.
Valmennuksissani keskityn siihen, mikä oikeasti toimii kiireisen arjen keskellä: pieniä, kestäviä muutoksia, jotka sopivat juuri sinun elämäntilanteeseesi. Haluan auttaa ihmisiä saavuttamaan paremman jaksamisen, lisäämään energiaa ja löytämään tasapainon työn, perheen ja oman hyvinvoinnin välillä. Tämä ei ole pelkkää ohjeistusta – se on polku pysyviin tuloksiin, jotka parantavat elämänlaatua.
Tarjoan tukea niille, jotka kokevat aikapulan, energian puutteen tai motivaation katoamisen esteinä terveellisempään elämään. Uskon, että jokaisella on mahdollisuus tuntea olonsa paremmaksi, olla vahvempi ja nauttia elämästä enemmän – ja haluan kulkea sinun rinnallasi kohti tätä tavoitetta.
Miten voisin auttaa sinua ottamaan ensimmäisen askeleen kohti kevyempää, energisempää ja tasapainoisempaa elämää?
Ota yhteyttä
Tapaamiset joko etänä tai livenä, Espoossa.