Hyvä Kuntosaliohjelma

Hyvä saliohjelma millainen se on ja miten tehostat harjoitteluasi sen avulla kerron 6 tärkeää pointtia. pysy kuulolla loppuun sillä mulla on sulle lahja joka auttaa sua saamaan entistäkin parempia tuloksia sekä saat saliohjelman . Tärkein tekijä mikä on määrittelemässä hyvää saliohjelma on tavoite mitä sinä oikeasti tavoittelet jos se on hanskojen heiluttelua salilla niin ohjelmalla ei niinkään väliä 😀 mutta …

Kuntosaliohjelma aloittelijoille

Kuntosaliharrastusta aloittaessa on hyvä kiinnittää huomiota harjoittelun perus asioihin jotka lähtevät liikkeelle meidän perusliikemallien kautta : kyykkääminen (kyykyt eri suuntiin) , nostaminen (mave) , työntäminen (edestä ja ylös) , vetäminen (edestä ja ylhäältä) . Näihin liittyy vahvasti eri urheilulajien vaatimukset sekä myös kyky pysyä terveenä toimintakykyisenä myös tulevaisuudessa jotta sinä voit harrastaa niitä juttuja joista todella pidät on se sitten …