Polvikipu juostessa mistä johtuu ja kuinka välttää polvikipu? 2 täsmä vinkkiä harjoitteluun

Hei tiesitkö että suurin osa polvikivuista esiintyy kuormituksessa. Videolla kerron sulle mistä tämä yleensä johtuu, sekä saat 2 täsmä vinkkiä harjoitteluun. Polvikipu aiheutuu usein kuormituksesta voisi ajatella, että lepo on ainoa keino, näin on joskus mutta ei aina. Syynä voi olla myös lihas epätasapaino ja lihaksiston väärä aikainen toiminta eli osa aktivoituu joko liian myöhään tai ei ollenkaan. Käydään asiaa …