Tehoa kulmasoutu treeniin 4 tehokasta tekniikkaa eri tarkoituksiin Tässä artikkelissa käyn läpi, kuinka sä saat tehostettua kumasoutu treeniäsi ja saat entistäkin parempia tuloksia, siis parempia tuloksia nopeammin. Kulmasoutu levytangolla Tämä on kokonaisvaltainen liike,  jolla saat enemmän lihaksia mukaan, näinollen parempaa voiman ja massan kasvua kun on enemmän lihaksia töissä.  Katso videon kohta > Kulmasoutu tangolla mahallaan maaten Näytää aika hurjalta …

Hyvä kuntosaliohjelma https://www.youtube.com/embed/A0XBvGXqp04 Hyvä saliohjelma millainen se on ja miten tehostat harjoitteluasi sen avulla kerron 6 tärkeää pointtia. pysy kuulolla loppuun sillä mulla on sulle lahja joka auttaa sua saamaan entistäkin parempia tuloksia sekä saat saliohjelman . Tärkein tekijä mikä on määrittelemässä hyvää saliohjelma on tavoite mitä sinä oikeasti tavoittelet jos se on hanskojen heiluttelua salilla niin ohjelmalla ei niinkään …

Kuntosaliharjoittelu on tärkeää meille kaikille sillä lihasvoima alkaa heiketä 30 vuoden jälkeen on kuitenkin huomattu että heikentyminen alkaa huomattavasti aiemmin liikkumattomilla henkilöillä. Myös nopeusvoima ja tasapaino heikkenee eli kehon kyky tuottaa nopeasti voimaa jotka kummatkin ovat tärkeässä roolissa tasapainon kannalta kuinka nopeasti kehosi reakoi liukastumiseen? Perusta hyvälle harjoittelulle Perusta luodaan perusasioiden äärellä kuulostaa toki tylsältä mutta sitä se ei ole …

Kuntosaliharrastusta aloittaessa on hyvä kiinnittää huomiota harjoittelun perus asioihin jotka lähtevät liikkeelle meidän perusliikemallien kautta : kyykkääminen (kyykyt eri suuntiin) , nostaminen (mave) , työntäminen (edestä ja ylös) , vetäminen (edestä ja ylhäältä) . Näihin liittyy vahvasti eri urheilulajien vaatimukset sekä myös kyky pysyä terveenä toimintakykyisenä myös tulevaisuudessa jotta sinä voit harrastaa niitä juttuja joista todella pidät on se sitten …