Näin pysyt kunnossa ja tuet jaksamistasi poikkeustilan yli

Elämme kovia aikoja näin poikkeustilan ja korona näkyy meidän kaikkien arjessa tilnnetta emme voi hallita mutta tämä on tilanne joka opettaa meille paljon ”myrskyjä emme voi hallita mutta voimme oppia seilaamaan myrskyssä” . Olet varmaan miettinyt kuinka pysyä kunnossa, kuinka pää kestää ja kuinka jaksat näinä rankkoina aikoina? Tulen tässä kirjoituksessani pureutumaan näihin asioihin. Kuinka pidän kunnostani huolta? Kuntosi ei …