Vahvista polvenhallintaa ja välty polvikivuilta

Moni meisät harjoittleee paljon mutta silti on kokoajan rikki!Yksi syy tähän on yksipuolinen harjoittelu askelkyykky on hyvä liike tuomaan monipuolisuutta harjoitteluumme. Askelkyykky on hyvä liike sillä se on osana urheilua ja arkielämäämme mutta vain jos sen tekee oikein. se vastaa mm. kävelyä ja juoksua jos kuvitellaan että juokset ja liukastut juoksussa polvi taipuu näin sisäänpäinjolloin sieltä loppuu tuki erityisesti nilkassa …