Teemme alkukartoituksen jossa teemme tarvittavat testit jotta saamme kokonaiskuvan siitä missä nyt ollaan ja mitä se vaatii että pääset kohti tavoitettasi mahdollisimman helposti.

 Sekä jotta harjoittelusi olisi juuri sopivaa ei liian kovaa eikä toisaalta liian kevyttäkään jotta pysyisit terveenä ja kehittyisit jatkossakin.

Teemme harjoitteet oikeoppisesti keskittyen liikkeen tekniikkaan. Sillä sinnepäin tekniikat tuovat vain sinnepäin tuloksia.

Tekemällä liikkeet oikeasti oikein jotta opit hallitsemaan kehoasi, isoillakin raudoilla tehtäessä niin salilla kuin sen ulkopuolellakin kehostasi  tulee terveempi ja oikeasti toimiva, vahva vapaasti liikkuva.

Opetan sinua harjoittelemaan paremmin ja kehoasi kuunnellen. Opettelemme keinot joilla saat treeneistäsi enemmän irti ja parempia tuloksia jopa kiireisen arjen keskellä.

Näin pysyt terveenä, kehosi toimii eikä ole koko ajan jumissa ja väsynyt .

Kartoitamme yhdessä ravitsemuksesi tilannetta ja teemme muutoksia jotka nivoutuvat arkeesi helposti ja tukevat juuri sinun tavoitteitasi ja ruokailutottumuksiasi.

Suurin osa tuloksista tehdään juurikin ravitsemuksen kautta. Se myös tukee palautumistasi joten näin
saavutat tavoitteesi nopeammin.

Rakennetaan sinulle pitkän tähtäimen suunnitelman jolla takaamme että pysyt terveenä ja kehityt optimaalisesti sekä tiedämme jatkuvasti missä ollaan menossa joka takaa jatkuvan kehityksen.

Meilllä on yhteiset treenit ( 45min.-1h.) 0- 2krt/ vk sopimuksen ja käytettävissä olevien aikataulujesi mukaan.

Treeneissä käymme läpi ne oleelliset seikat sinun kehityksellesi mitä tänään kannattaa tehdä ottaen
huomioon päivän jaksaminen ja muut vaikuttavat tekijät.

Olen mukana matkallasi kannustamassa ja motivoimassa sinua jotta saisit valmennuksesta ja treeneistä
kaiken mahdollisen hyödyn irti .

Saavuta kunto josta ennen vain haaveilit, helpommin jopa vähemmällä panostuksella.

Sillä tiesithän että vain terve liikkuja kehittyy.
Tule oppimaan kuinka harjoitella nykyaikaisilla harjoittelumenetelmillä . Seuraa unelmiasi ja tavoitteitasi,
äläkä anna niiden hävitä edestäsi.