Teemme alkukartoituksen jossa mittaamme kehosi voimatasoja , liikettä sekä kestävyyttä. Näiden avulla
saamme tilannekuvaa siitä mistä kannattaa lähteä liikkeelle jotta kehityksesi olisi optimaalista sekä
pysyisit terveenä ja kehittyisit jatkossakin.

Teemme harjoitteet oikeoppisesti keskittyen liikkeen tekniikkaan. Sillä sinnepäin tekniikat tuovat vain
sinnepäin tuloksia.

Tekemällä liikkeet oikeasti oikein jotta opit hallitsemaan kehoasi, isoilla raudoilla tehtäessä niin salilla kuin sen ulkopuolellakin kehostasi  tulee suorituskykyisempi ja oikeasti toimiva, vahva vapaasti liikkuva.

Opetan sinua harjoittelemaan paremmin ja kehoasi kuunnellen. Opettelemme keinot joilla saat
treeneistäsi enemmän irti ja parempia tuloksia jopa kiireisen arjen keskellä.

Näin pysyt suorituskykyisempänä , kehosi toimii eikä ole koko ajan jumissa ja väsynyt .

Kartoitamme yhdessä ravitsemuksesi tilannetta ja teemme muutoksia jotka tukevat juuri sinun
tavoitteitasi ja ruokailutottumuksiasi.

Suurin osa tuloksista tehdään juurikin ravitsemuksen kautta. Se myös tukee palautumistasi joten näin
saavutat tavoitteesi nopeammin.

Rakennetaan sinulle pitkän tähtäimen suunnitelman jolla takaamme että pysyt terveenä ja kehityt optimaalisesti sekä tiedämme jatkuvasti missä ollaan menossa joka takaa jatkuvan kehityksen.

Meilllä on yhteiset treenit ( 45min.-1h.) 1krt/ vk, 2krt/ vk tai harvemmin, ihan sopimuksen mukaan.

Treeneissä käymme läpi ne oleelliset seikat sinun kehityksellesi mitä tänään kannattaa tehdä ottaen
huomioon päivän kunto ja muut vaikuttavat tekijät.

Olen mukana matkallasi kannustamassa ja motivoimassa sinua jotta saisit valmennuksesta ja treeneistä
kaiken mahdollisen hyödyn irti .

Saavuta kunto josta ennen vain haaveilit, kyykkää isommin ja kehity optimaalisesti pysyen terveenä. 

Sillä tiesithän että vain terve liikkuja kehittyy.
Tule oppimaan kuinka harjoitella nykyaikaisilla harjoittelumenetelmillä . Seuraa unelmiasi ja tavoitteitasi,
äläkä anna niiden hävitä edestäsi.